과일 썸네일형 리스트형 갱년기에 좋은 과일 5가지, 매일 먹으면 놀라운 변화 "갱년기 증상 때문에 힘든 하루를 보내고 계신가요?" 중년 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 갱년기는 몸과 마음 모두에 큰 변화를 가져오는 시기죠. 이때 자연스럽게 증상을 완화하고 건강을 챙길 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 바로 갱년기에 좋은 과일을 꾸준히 섭취하는 것입니다. 오늘은 갱년기에 도움을 줄 수 있는 과일 5가지를 소개해드리겠습니다. 매일 먹으면 놀라운 변화를 경험할 수 있을 거예요! 1. 석류 - 여성 호르몬의 비밀석류는 갱년기 여성에게 가장 추천되는 과일 중 하나예요. 석류에는 식물성 에스트로겐이 풍부하게 들어있어, 갱년기 증상 완화에 큰 도움을 줍니다. 에스트로겐은 갱년기 증상 중 대표적인 안면 홍조나 열감을 줄여주는 효과가 있어요. 꾸준히 석류를 섭취하면 여성 호르몬 균형이 유지.. 더보기 이전 1 다음