칼로리 썸네일형 리스트형 서브웨이 빵 칼로리 6종류 비교, 다이어트에 적합한 빵은? 서브웨이 샌드위치의 칼로리는 어떤 빵을 선택하느냐에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 오늘은 서브웨이에서 제공하는 6종류의 빵을 칼로리, 탄수화물, 그리고 다이어트에 미치는 영향을 중심으로 비교해볼게요. 1. 서브웨이 빵 종류와 칼로리 비교서브웨이에서 제공하는 6종류의 빵은 각각의 영양성분이 다르며, 이는 다이어트에 미치는 영향도 다르게 나타납니다. 빵 선택은 샌드위치의 총 칼로리를 크게 좌우하기 때문에, 자신에게 맞는 빵을 선택하는 것이 중요합니다. 빵중량 (g)열량 (kcal)단백질 (g)포화지방 (g)당류 (g)나트륨 (mg)화이트712026.1 (11%)0.3 (2%)2.8 (3%)343 (17%)파마산 오레가노74.52136.3 (11%)0.4 (2%)3.2 (3%)489 (24%)위트781928.. 더보기 간장 계란밥 칼로리, 살 안 찌게 먹는 방법! 간장 계란밥은 간편하게 만들 수 있으면서도 많은 사람들이 즐기는 한 끼 식사입니다. 하지만 간장 계란밥의 칼로리가 다이어트에 영향을 줄 수 있을까? 오늘은 간장 계란밥 칼로리와 함께 살이 덜 찌는 방법까지 소개해드릴게요. 1. 간장 계란밥의 칼로리간장 계란밥은 주재료가 밥, 계란, 간장으로 매우 간단한데요. 이 세 가지 재료로 구성된 간장 계란밥은 보통 한 그릇 기준으로 약 400~500kcal입니다. 물론 계란의 양이나 사용하는 밥의 양에 따라 칼로리는 달라질 수 있습니다.주요 성분별 칼로리:밥 (210g 기준): 약 300kcal계란 (1개): 약 70~80kcal간장 (1스푼): 약 10~15kcal간장 계란밥은 이 기본 칼로리 외에도 추가하는 재료에 따라 칼로리가 높아질 수 있습니다. 버터나 참기.. 더보기 이전 1 다음
