살찌는이유 썸네일형 리스트형 살찌는 습관 TOP 5, 이렇게 하면 살찝니다 "왜 살이 자꾸 찌는 걸까?" 많은 분들이 비슷한 고민을 하고 계실 거예요. 다이어트를 열심히 하고 있지만 쉽게 빠지지 않는 체중 때문에 스트레스를 받고 계시다면, 살찌는 습관들을 돌아볼 필요가 있습니다. 오늘은 우리가 평소 무심코 하고 있는 살찌는 습관 TOP 5를 소개해드릴게요. 이 습관들을 고쳐야 살이 찌는 걸 방지하고 건강한 생활을 유지할 수 있어요!1. 늦은 시간에 먹는 야식늦은 시간에 먹는 음식은 살찌는 대표적인 습관 중 하나예요. 특히 밤늦게 먹는 음식은 바로 에너지로 소모되지 않고, 체내에 지방으로 축적되기 쉽습니다. 밤에는 신진대사 속도가 낮아지기 때문에, 같은 양의 음식을 먹어도 낮에 먹을 때보다 훨씬 살이 찌기 쉬워요. 야식 습관이 반복되면 내장지방이 쌓여 건강에도 해롭습니다. 해결책.. 더보기 이전 1 다음
